[济南市]舞蹈的盘坐与伸坐 济南舞蹈培训

 舞蹈的盘坐与伸坐 济南舞蹈培训

1.盘坐

坐地，双腿交叉曲盘，开胯，收腰垂肩。从脊椎的尾椎开始一直到后脑勺，每一节都往上拔，保持整个后背的垂直上提，手腕自然搭于膝盖，双臂至手指松弛下垂，眼睛平视前方，忌松腰。注意尾椎上提后要保持离开地面不贴地。

2.伸坐

双腿并拢前伸，绷脚抻膝，后背垂直上提，双臂自然伸展于胯旁，垂腕，指尖轻轻点地，忌松腰。注意尾椎上提后要保持离开地面不贴地。

阿昆舞蹈是山东歌舞剧院艺术培训基地，成立于1999年是济南舞种全面的舞蹈教育机构。创立以来，阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构，我们培养的队伍和学生参加各类比赛获得大小奖项无数，其成绩受到广生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化，引优秀进科学教学为己任，保持专业优秀性并不断创新。

课程介绍：

涉及舞种：芭蕾基训、民族民间、*古典、街舞爵士、英美踢踏、艺考特长等

课程特色

注重对学员进行系统性、规范性、科学化的训练，重视扎实丰厚的基础理论和教学训练，避免盲目对舞蹈外型的模仿，练就娴熟的基本功，掌握各种舞蹈技巧。

招生对象

(一)  5岁以上，要求身体条件良好，模仿能力强，对舞蹈有浓厚兴趣。

(二)  热爱舞蹈，想快速提升自身综合素质者；

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【校址】少年宫地址：山东青少年国际文化艺术交流中心 济南市青少年宫西楼201

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